Sledujte video
Obsah epizody
Mistryně světa a olympijská medailistka ve slalomu, Šárka Strachová, sdílí praktické rady ke zklidnění před závodem, k čisté hlavě při výkonu, ke komunikaci rodičů s mladými sportovci i k tomu, jak by měli trenéři přistupovat ke svým svěřencům.
Kliknutím posunete audio:
01:40 Psychika a lyžování
03:41 Práce na psychice
07:46 Nervozita/adrenalin
11:50 Koncentrace
15:08 Sebedůvěra
19:07 Učení se z chyb
26:20 Psychická harmonie
32:46 Adaptace
35:03 Více než závodník
39:27 Rady rodičům
46:37 Vzkazy na závěr
V ten daný okamžik [těsně před závodem] už absolutně nemá smysl na něco myslet, nebo si něco opakovat. Naopak, měli bychom tu hlavu úplně vypnout, důvěřovat svému tělu, že to, co prostě umíme, to máme zautomatizované, to tam ten den dáme do té jízdy.
A buď to holt bude stačit, nebo to stačit nebude, ale už to prostě neovlivníme.
- Šárka Strachová
Mohlo by vás zajímat
Články a videa pro sportovce
Jak budovat pevné sebevědomí? Jak pracovat s nervozitou? V čem tkví síla psychiky úspěšných sportovců? Ponořte se do desítek článků a videí.
Více
Články a videa pro trenéry
Jak dávat svěřencům zpětnou vazbu? Jak podporovat vnitřní motivaci mladých sportovců? V čem si inspirovat od slavných trenérů let minulých?
Více
Články a videa pro rodiče
Jakých chyb se dopouštějí rodiče mladých sportovců a jak je napravit? Jak reagovat na chybu mladého sportovce? Jak motivovat dítě ke sportu?
VíceZe seriálu Psychologie výkonu v praxi
Poslechněte si unikátní rozhovory Václava Petráše a zjistíte, že to, co sami řešíte, se nevyhýbá ani těm nejlepším sportovcům. Navíc dostanete řadu praktických tipů, jak na sobě pracovat!
