Sledujte video

Obsah epizody

Jak udržet v zápase "čistou hlavu"? Jak v přípravě na výkon využít předchozí chyby? Jak se dostat ze série horších zápasů? I o tom diskutuje Denisa Ratajová, česká florbalistka roku 2020, se sportovním psychologem Václavem Petrášem. K tomu přidává třeba i zcela zásadní tip pro všechny trenéry či radu, jak zareagovat na provokace ze strany soupeře.

Kliknutím posunete audio:

01:46 Nervozita před zápasem

06:06 Jak setřást tlak

08:35 Vizualizace v přípravě

17:02 Konzistentní výkony

19:45 Zvládání horšího období

22:59 Psychika a prohry

27:10 Momentum zápasu

30:45 Čistá hlava

35:27 Zvládání provokací

38:10 Zkušenosti ze Skandinávie

43:48 Reprezentace

45:53 Tip pro trenéry

49:18 Vzkaz mladým sportovcům

Když jsem třeba nějakou situaci nezvládla úplně nejlíp, tak si na ni [před zápasem] vzpomenu a využívám vizualizaci, a říkám si, jak tady tuto situaci zvládnu lépe.

Tím mi to pomáhá i směrem do zápasu, když se pak náhodou do něčeho podobného dostanu, tak jsem o mnoho více připravená, méně nervózní z té situace a vím, jak s tím lépe pracovat.

- Denisa Ratajová