„Mám pocit, že jsem zklamal(a) a nevím, jak se s tím vyrovnat. Každá prohra či chyba mě srazí na kolena.“
o Epizoda 30 – Jak se přestat BÁT CHYB? (Dick Button): Neboj se dělat chyby a padat. Ukážeme si, že pády jsou znakem toho, že se posouváš a zkoušíš nové věci.
o Epizoda 49 – STRACH ze selhání jako MOTOR úspěchu - Jerry Rice: Pochop, že strach nemusí být paralyzující, ale může tě pohánět k lepším výkonům.
o Epizoda 53 – NEVOLNOST před zápasy a ÚLEVA po PROHŘE: Nauč se zpracovat pocit strachu a tlaku, který může vyústit v úlevu po prohře.
o Epizoda 66 – PŘÍSTUP jako CESTA K ÚSPĚCHU: Nauč se definovat svou hodnotu a úspěch nikoli na základě výsledků, ale podle úsilí a hodnot, které do své práce vkládáš.
o Epizoda 34 – VÍTĚZNÁ síla PROHER: Příběh atletky Vilmy Rudolphové ti ukáže, že prohra může být cennější než vítězství. Je důležité se z ní poučit a jít dál.
o Epizoda 63 – "Hlavně ne..." - Anatomie CHOKŮ I.: Pochop, jak negativní myšlenky ovlivňují tvůj výkon a jak je nahradit konstruktivním myšlením.
o Epizoda 64 – Jak PŘIJÍT o jasné VÍTĚZSTVÍ? Anatomie CHOKŮ II.: Analyzuj příčiny selhání a získej návod, jak se vyvarovat ‚chokování‘ v klíčových momentech.
o Epizoda 65 – Co je to MOMENTUM aneb když nestačí vedení 28:3: Zjisti, proč je důležité nevzdávat se ani v nepříznivé situaci a jak bojovat s „momentem“ soupeře.
o [Cvičení č. 69 – Cesta z těžké porážky]: Pomůže ti zpracovat porážku a zaměřit se na růst.
o [Cvičení č. 70 – Prohra jako rešerše]: Převeď prohru na příležitost k učení se od soupeře.
o [Cvičení č. 54 – Jednou se tomu zasmějeme]: Nauč se dívat se na chyby s humorem a nadhledem, aby ses vyhnul(a) zbytečným komplexům.
o [Cvičení č. 15 – Co mě zastavuje?]: Pomůže ti se konstruktivně zamyslet nad příčinami neúspěchu.
o [Cvičení č. 7 – Reflexe výkonu]: Poskytne ti strukturu pro sebereflexi a poučení se z proher.
o [Cvičení č. 29 – Proč o sobě někdy pochybuji?]: Ujasni si, z čeho pramení tvé pochybnosti a jak s nimi pracovat.
o [Cvičení č. 45 – Zbytečná obava]: Umožní ti ohlédnout se za strachem, který se nenaplnil, a poučit se z něj.
Uzavřené skupiny pro sportovce (různých věkových kategorií). Jelikož obsahují i individuální konzultace, jde o ideální způsob, jak zapracovat přesně na tom, s čím potřebuješ pomoci!
Videokurz Psychologie vítězství - přes 30 hodin materiálů s praktickými tipy, desítkami příkladů z praxe a konkrétními ukázkami know-how Mgr. Václava Petráše.
„Během výkonu se mi přestane dařit a nevím, jak se rychle restartovat a vrátit se zpět do hry.“
o Epizoda 40 – RITUÁLY: Škodí nebo pomáhají? (Rafael Nadal): I rituály mohou fungovat jako „reset tlačítko“, když se ti přestane dařit.
o Epizoda 54 – 3 RADY tenisové LEGENDY, které POSÍLÍ VAŠÍ PSYCHIKU: Roger Federer sdílí několik základních principů svého mindsetu. Zjisti, jak je využít ve svůj prospěch.
o Epizoda 65 – Co je to MOMENTUM aneb když nestačí vedení 28:3: Zjisti, jak otočit nepříznivý vývoj a bojovat s ‚momentum‘ soupeře, když se ti nedaří.
o Epizoda 57 – Jak hrát PROTI SOUPEŘI - Phil "THE POWER" Taylor: Phil Taylor se soustředil na hru a nenechal se rozptylovat. Zjisti, jak se zaměřit na to, co můžeš ovlivnit, a ne na soupeře.
o Epizoda 50 – Tajemství SEBEDŮVĚRY - Trestné hody Nicka Andersona: Nauč se, jak pracovat na sebedůvěře a jak ji znovu získat po velkém selhání.
o [Cvičení č. 34 – Já, když si věřím vs. Já, když si nevěřím]: Vytvoř si přehled o svém chování a přístupu, když si věříš, a když ne.
o [Cvičení č. 35 – Sebedůvěra ve zkratce]: Vytvoř si jednoduchá hesla, která tě vrátí do stavu vysoké sebedůvěry.
o [Cvičení č. 100 – Koncentrační kotvy]: Definuj si mentální kotvy, které ti pomohou vrátit se do „tady a teď“.
o [Cvičení č. 51 – Zastavení úzkostné spirály]: Vytvoř si jednoduché mentální „stopky“, které ti pomohou přerušit negativní myšlenky.
o [Cvičení č. 99 – Osobní roztleskávač]: Vytvoř si vlastní motivační pokřiky pro kritické chvíle.
Uzavřené skupiny pro sportovce (různých věkových kategorií). Jelikož obsahují i individuální konzultace, jde o ideální způsob, jak zapracovat přesně na tom, s čím potřebuješ pomoci!
Videokurz Psychologie vítězství - přes 30 hodin materiálů s praktickými tipy, desítkami příkladů z praxe a konkrétními ukázkami know-how Mgr. Václava Petráše.
„Mám před startem tuhé nohy, váhám, jestli na to mám.“
o Epizoda 27 – Jak být CLUTCH hráčem a vítat nervozitu (Steph Curry): Zjisti, jak přijmout nervozitu a proměnit ji v sílu v klíčových momentech.
o Epizoda 53 – NEVOLNOST před zápasy a ÚLEVA po PROHŘE: Nauč se rozpoznávat a zpracovávat emoce spojené s tlakem a strachem.
o Epizoda 31 – Nebuďte svým NEJVETŠÍM NEPŘÍTELI (Alex Morgan): Tvůj největší nepřítel nežije vně, ale uvnitř tebe. Příběh fotbalistky Alex Morganové tě naučí, jak bojovat s vnitřním kritikem a věřit si.
o Epizoda 54 – 3 RADY tenisové LEGENDY, které POSÍLÍ VAŠÍ PSYCHIKU - Roger Federer: Poslechni si tipy od Rogera Federera, jak si udržet psychickou pohodu a soustředění i pod tlakem.
o Epizoda 29 – Jak ustát NEJVĚTŠÍ OKAMŽIK KARIÉRY? (Ben Stokes): Zjisti, jak Ben Stokes dokázal zvládnout extrémní tlak a dovést svůj tým k vítězství.
o Epizoda 49 – STRACH ze selhání jako MOTOR úspěchu - Jerry Rice: Pochop, že strach nemusí být paralyzující, ale může tě pohánět k lepším výkonům.
o [Cvičení č. 51 – Zastavení úzkostné spirály]: Vytvoř si jednoduché mentální „stopky“, které ti pomohou přerušit negativní myšlenky.
o [Cvičení č. 59 – Napnutím k uvolnění]: Fyzické cvičení pro vědomou relaxaci svalů.
o [Cvičení č. 58 – Relaxační sněhový globus]: Nauč se vyprázdnit svou mysl a zklidnit myšlenky.
o [Cvičení č. 66 – Bílý, černý a šedý scénář]: Připrav se na různé scénáře a zmírni nervozitu.
o [Cvičení č. 42 – Sbírka stresorů]: Vytvoř si přehled o svých obavách a nauč se je odložit, když se potřebuješ soustředit.
o [Cvičení č. 43 – Management divokých šelem]: Roztřiď si stresory do kategorií a nauč se s nimi pracovat.
o [Cvičení č. 44 – Mé konstanty]: Najdi si pevné body, které ti pomohou zachovat nadhled, když se situace nedaří.
o [Cvičení č. 45 – Zbytečná obava]: Umožní ti ohlédnout se za strachem, který se nenaplnil, a poučit se z něj.
o [Cvičení č. 46 – Zklidňující audiokniha]: Nahraj si své vlastní rady pro budoucí nervózní já.
o [Cvičení č. 47 – Ohniště a jeskyně]: Hledej zdroje klidu a bezpečí v průběhu výkonu a posilni tak své sebevědomí.
o [Cvičení č. 48 – Souboj advokátů]: Nauč se aktivně reagovat na negativní myšlenky a vyvažovat je pozitivními.
o [Cvičení č. 49 – Musím před tím utíkat?]: Pomůže ti analyzovat „útěkové“ reakce a nahradit je proaktivním přístupem.
o [Cvičení č. 52 – Nálepky pro pocity]: Nauč se přerámovat negativní pocity na konstruktivnější.
Uzavřené skupiny pro sportovce (různých věkových kategorií). Jelikož obsahují i individuální konzultace, jde o ideální způsob, jak zapracovat přesně na tom, s čím potřebuješ pomoci!
Videokurz Psychologie vítězství - přes 30 hodin materiálů s praktickými tipy, desítkami příkladů z praxe a konkrétními ukázkami know-how Mgr. Václava Petráše.
"Chci si vytvořit vítězný mindset, ale nevím, kde začít.“
o Epizoda 48 – Muhammad Ali: MYSL ŠAMPIONA: Zjisti, jaká je mentalita šampiona a jak se inspirace může skrývat i v netradičních příbězích.
o Epizoda 43 – Jak najít svou VLASTNÍ CESTU - Judit Polgár a "Experiment": Objev, jak je důležité jít si za svým snem, i když ti okolí říká, že je to nesmysl.
o Epizoda 42 – Mentalita Michaela Phelpse - VYSTUPTE ZE STÁDA: Nauč se, jak jít svou vlastní cestou a nevěnovat pozornost tomu, co dělají ostatní.
o Epizoda 46 – Vítězná mentalita: NEČEKEJTE NA POVOLENÍ!: Převezmi iniciativu a začni jednat, aniž bys čekal(a) na schválení od ostatních.
o [Cvičení č. 22 – Koho chci napodobit?]: Pomůže ti najít a modelovat chování tvých vzorů.
o [Cvičení č. 23 – Levelování postavy]: Nastav si svůj rozvoj jako hru a sleduj, jak se v čase zlepšuješ.
o [Cvičení č. 33 – Pokorný nadhled]: Zpochybňuj své staré návyky a najdi nové, motivující přístupy.
o [Cvičení č. 36 – Úspěšná umělecká duše]: Převeď své úspěchy do kreativní formy a připomínej si cestu k nim.
o [Cvičení č. 40 – Proč je můj názor hodnotný?]: Posilni si sebevědomí v oblasti sdílení názorů a myšlenek.
o [Cvičení č. 111 – Zkouška standardu]: Vytvoř si vedlejší aktivitu pro trénink mentálních dovedností a posilování sebedůvěry.
o [Cvičení č. 24 – Stanoviště na zpětnou vazbu]: Vytvoř si návyk pravidelně reflektovat svůj pokrok.
o [Cvičení č. 32 – Ze studenta učitelem]: Zlepši svou motivaci tím, že se naučíš rozumět smyslu svého tréninku.
Uzavřené skupiny pro sportovce (různých věkových kategorií). Jelikož obsahují i individuální konzultace, jde o ideální způsob, jak zapracovat přesně na tom, s čím potřebuješ pomoci!
Videokurz Psychologie vítězství - přes 30 hodin materiálů s praktickými tipy, desítkami příkladů z praxe a konkrétními ukázkami know-how Mgr. Václava Petráše.
„Nevěřím si a mám pocit, že na to nemám. Jak si vybudovat sebedůvěru?“
o Epizoda 32 – Věřte SAMI V SEBE jako Tom Brady: Nauč se, jak budovat sebedůvěru i v situacích, kdy ti nikdo nevěří, a jak se díky tomu posunout na vrchol.
o Epizoda 35 – MAMBA MENTALITY v praxi (Kobe Bryant): Pochop, že sebevědomí musí vycházet ze skvělé přípravy. Inspiruj se Kobe Bryantem a jeho legendárním tréninkovým přístupem.
o Epizoda 50 – Tajemství SEBEDŮVĚRY - Trestné hody Nicka Andersona: Nauč se, jak pracovat na sebedůvěře a jak ji znovu získat po velkém selhání.
o Epizoda 39 – Za co ti tvé BUDOUCÍ JÁ PODĚKUJE?: Nauč se přemýšlet o svých rozhodnutích s ohledem na budoucnost a ujisti se, že jdeš správným směrem.
o Epizoda 61 – "NECHCEME TĚ" - z odmítnutí v 17 letech až na vrchol: Objev, jak se z odmítnutí stala motivace, která Roberta Lewandowského dovedla na vrchol.
o [Cvičení č. 28 – Proč na to mám?]: Udělej se sebevědomí sadu konkrétních argumentů.
o [Cvičení č. 30 – Osobní highlight]: Využij dřívějších pozitivních zkušeností k podpoře svého sebevědomí.
o [Cvičení č. 23 – Levelování postavy]: Nastav si svůj rozvoj jako hru a sleduj, jak se v čase zlepšuješ.
o [Cvičení č. 35 – Sebedůvěra ve zkratce]: Vytvoř si jednoduchá hesla, která tě vrátí do stavu vysoké sebedůvěry.
o [Cvičení č. 37 – Kdybych věděl, že to dobře dopadne]: Odeber strach ze selhání a prozkoumej, co bys dělal(a) jinak.
o [Cvičení č. 8 – Vypravěči příběhů]: Naučíš se, jak se dívat na situace z různých perspektiv a zmírnit vliv vnitřního kritika.
o [Cvičení č. 27 – Co ostatní docenit nemohou]: Ukáže ti, jak se nenechat ovlivnit vnějším hodnocením.
o [Cvičení č. 23 – Levelování postavy]: Nastav si svůj rozvoj jako hru a sleduj, jak se v čase zlepšuješ.
Uzavřené skupiny pro sportovce (různých věkových kategorií). Jelikož obsahují i individuální konzultace, jde o ideální způsob, jak zapracovat přesně na tom, s čím potřebuješ pomoci!
Videokurz Psychologie vítězství - přes 30 hodin materiálů s praktickými tipy, desítkami příkladů z praxe a konkrétními ukázkami know-how Mgr. Václava Petráše.
„Špatně se mi soustředí. Jsem roztěkaný a nedokážu se plně věnovat jedné činnosti.“
o Epizoda 35 – MAMBA MENTALITY v praxi (Kobe Bryant): Kobe Bryant ti ukáže, jak je důležité být plně přítomen a soustředěný během tréninku.
o Epizoda 40 – RITUÁLY: Škodí nebo pomáhají? (Rafael Nadal): Zjisti, jak rituály pomáhají špičkovým sportovcům udržet koncentraci a vyhnout se roztěkanosti.
o Epizoda 54 – 3 RADY tenisové LEGENDY, které POSÍLÍ VAŠÍ PSYCHIKU - Roger Federer: Poslechni si tipy od Rogera Federera, jak si udržet psychickou pohodu a soustředění i pod tlakem.
o Epizoda 57 – Jak hrát PROTI SOUPEŘI - Phil "THE POWER" Taylor: Příběh Phila Taylora ti ukáže, jak se soustředit na svůj výkon, a nenechat se vyvést z míry soupeřem.
o [Cvičení č. 100 – Koncentrační kotvy]: Definuj si mentální kotvy, které ti pomohou vrátit se do „tady a teď“.
o [Cvičení č. 101 – Minutová koncentrace]: Trénuj rychlou a flexibilní práci s koncentrací.
o [Cvičení č. 102 – Vyrušená půlhodina]: Analyzuj své rozptylující myšlenky a připrav se na ně.
o [Cvičení č. 103 – Smyslový detektiv]: Trénuj zaměření na vnější smyslové vjemy.
o [Cvičení č. 104 – Koncentrace poslepu]: Zlepši svou schopnost zpracovávat informace všemi smysly.
o [Cvičení č. 105 – Cvičební přemýšlecí zóna]: Vytvoř si zóny pro přemýšlení a pro výkon.
o [Cvičení č. 106 – Titulková distrakce]: Trénuj kontrolu nad pozorností i při silných distrakcích.
Videokurz Naučte se lépe soustředit Chcete mít "čistou hlavu" právě ve chvíli, kdy na tom nejvíce záleží a umět se zbavit vtíravých myšlenek? Zajímá vás, jak se dostávat do "zóny"? Tento specializovaný program vás to naučí!
Uzavřené skupiny pro sportovce (různých věkových kategorií). Jelikož obsahují i individuální konzultace, jde o ideální způsob, jak zapracovat přesně na tom, s čím potřebuješ pomoci!
Videokurz Psychologie vítězství - přes 30 hodin materiálů s praktickými tipy, desítkami příkladů z praxe a konkrétními ukázkami know-how Mgr. Václava Petráše.
„Mám problém zvládat tlak v klíčových okamžicích a nevím, jak se v nich cítit jistěji.“
o Epizoda 29 – Jak ustát NEJVĚTŠÍ OKAMŽIK KARIÉRY? (Ben Stokes): Zjisti, jak Ben Stokes dokázal zvládnout extrémní tlak a dovést svůj tým k vítězství.
o Epizoda 28 – Steph Curry - Jak být CLUTCH hráčem a VÍTAT NERVOZITU: Zjisti, jak přijmout nervozitu a proměnit ji v sílu v klíčových momentech.
o Epizoda 67 – ODVAHA nedržet se PŘI ZDI - Danica Patrick: Příběh Danici Patrick ti ukáže, jak je důležité mít odvahu jít si za svým a překonávat překážky, které ti brání v postupu.
o Epizoda 32 – Věřte SAMI V SEBE jako Tom Brady: Nauč se, jak budovat sebedůvěru i v situacích, kdy ti nikdo nevěří, a jak se díky tomu posunout na vrchol.
o Epizoda 51 – ZKRATKA K ÚSPĚCHU? Annika Sörenstam: Příběh Anniky Sörenstam ti ukáže, jak si poradila s největším tlakem své kariéry.
o [Cvičení č. 95 – Zítra je den D]: Posilni si motivaci a sebevědomí proaktivní přípravou na příležitost.
o [Cvičení č. 57 – Stanoviště na zklidnění a nabuzení]: Vytvoř si rituály a místa pro regulaci svého nabuzení.
o [Cvičení č. 58 – Relaxační sněhový globus]: Nauč se vyprázdnit svou mysl a zklidnit myšlenky.
o [Cvičení č. 59 – Napnutím k uvolnění]: Fyzické cvičení pro vědomou relaxaci svalů.
o [Cvičení č. 52 – Nálepky pro pocity]: Nauč se přerámovat negativní pocity na konstruktivnější.
o [Cvičení č. 99 – Osobní roztleskávač]: Vytvoř si vlastní motivační pokřiky pro kritické chvíle.
o [Cvičení č. 50 – Strachování vs. Starání]: Převeď pasivní strachování na aktivní a produktivní „starání se“.
o [Cvičení č. 48 – Souboj advokátů]: Nauč se aktivně reagovat na negativní myšlenky a vyvažovat je pozitivními.
Uzavřené skupiny pro sportovce (různých věkových kategorií). Jelikož obsahují i individuální konzultace, jde o ideální způsob, jak zapracovat přesně na tom, s čím potřebuješ pomoci!
Videokurz Psychologie vítězství - přes 30 hodin materiálů s praktickými tipy, desítkami příkladů z praxe a konkrétními ukázkami know-how Mgr. Václava Petráše.
„Chci si posílit vůli a vytrvalost, abych dokázal(a) dokončit, co jsem začal(a), a překonat pohodlnost.“
o Epizoda 52 – NEJLEPŠÍ TRENÉR historie a MOTIVACE - Eddie Reese: Inspiruj se, jak motivovat a posilovat vůli u sebe i u ostatních.
o Epizoda 60 – Tajná síla STAGNACE - Steve Nash: Zjisti, jak vytrvat i v obdobích, kdy se zdánlivě nic neděje.
o Epizoda 35 – MAMBA MENTALITY v praxi (Kobe Bryant): Pochop, že nejdůležitější je disciplína a vůle se zlepšovat.
o [Cvičení č. 90 – Schody místo výtahu]: Trénuj svou vůli a růstový přístup volbou náročnější varianty každodenní aktivity.
o [Cvičení č. 91 – Bez zkratek]: Posiluj svou vůli a koncentraci dokončováním započatých činností.
o [Cvičení č. 92 – Druhá ruka]: Rozvíjej svou vůli a koordinaci používáním slabší ruky při zautomatizovaných činnostech.
o [Cvičení č. 93 – Otočka v obchodě]: Posiluj svou vůli a uvědomělost při nakupování.
o [Cvičení č. 94 – Na prázdnou nádrž]: Trénuj vůli tím, že uděláš ještě jednu užitečnou věc, i když se cítíš unavený(á).
o [Cvičení č. 96 – Prokrastinační zásobárna]: Převeď odložené úkoly na zdroj motivace a pocitu splnění.
o [Cvičení č. 97 – Odměna za překonání se]: Zvyšte ochotu vystupovat z komfortní zóny.
o [Cvičení č. 98 – Výkupné]: Vytvoř si záchrannou síť proti demotivaci a prokrastinaci.
Uzavřené skupiny pro sportovce (různých věkových kategorií). Jelikož obsahují i individuální konzultace, jde o ideální způsob, jak zapracovat přesně na tom, s čím potřebuješ pomoci!
Videokurz Psychologie vítězství - přes 30 hodin materiálů s praktickými tipy, desítkami příkladů z praxe a konkrétními ukázkami know-how Mgr. Václava Petráše.
„Příliš se srovnávám s ostatními a fixuji se na výsledky. Chci se neustále zlepšovat a vnímat překážky jako příležitosti k růstu.“
o Epizoda 66 – PŘÍSTUP jako CESTA K ÚSPĚCHU: Pochop, že úspěch není cíl, ale proces.
o Epizoda 34 – VÍTĚZNÁ síla PROHER: Nauč se, jak se z každé prohry poučit.
o Epizoda 55 – Za oponou sportovní DOMINANCE - fenomén Klæbo: Zjisti, jak se i ti nejlepší neustále posouvají.
o Epizoda 33 – TAJEMSTVÍ ÚSPĚCHU (John Wooden): Basketbalový trenér John Wooden ti ukáže, jak se soustředit na věci, které můžeš ovlivnit, a neřešit zbytečné detaily, které ti berou energii.
o Epizoda 42 – Mentalita Michaela Phelpse - VYSTUPTE ZE STÁDA: Nauč se, jak jít svou vlastní cestou a nevěnovat pozornost tomu, co dělají ostatní.
o [Cvičení č. 23 – Levelování postavy]: Nastav si svůj rozvoj jako hru a sleduj, jak se v čase zlepšuješ.
o [Cvičení č. 4 – Zóna kontroly]: Pochop, jaké myšlení je pro tebe efektivní.
o [Cvičení č. 33 – Pokorný nadhled]: Zpochybňuj své staré návyky a najdi nové, motivující přístupy.
o [Cvičení č. 90 – Schody místo výtahu]: Trénuj svou vůli a růstový přístup.
o [Cvičení č. 111 – Zkouška standardu]: Vytvoř si vedlejší aktivitu pro trénink mentálních dovedností a posilování sebedůvěry.
o [Cvičení č. 68 – Filtrování chyb]: Získej nadhled nad svými chybami a nauč se, jak s nimi pracovat.
Uzavřené skupiny pro sportovce (různých věkových kategorií). Jelikož obsahují i individuální konzultace, jde o ideální způsob, jak zapracovat přesně na tom, s čím potřebuješ pomoci!
Videokurz Psychologie vítězství - přes 30 hodin materiálů s praktickými tipy, desítkami příkladů z praxe a konkrétními ukázkami know-how Mgr. Václava Petráše.
„Nemám teď hlavu na trénink. Nemám do ničeho chuť, co mám dělat?“
o Epizoda 60 – Tajná síla STAGNACE - Steve Nash: Nauč se, že stagnace není konec, ale může být fází, ve které sbíráš sílu pro další posun.
o Epizoda 35 – MAMBA MENTALITY v praxi (Kobe Bryant): Nejde o to, kolik času strávíš tréninkem, ale jak moc jsi u něj přítomen a soustředěný. Nauč se vypnout vnější rušivé vlivy a soustředit se na to, co je podstatné.
o Epizoda 36 – SÍLA POZITIVITY (Shannon Miller): Hledej si své vlastní důvody, proč se máš posouvat. Příběh gymnastky Shannon Millerové ti ukáže, jak přetvořit překážky v motivaci.
o Epizoda 45 – CESTA VÍTĚZE - Usain Bolt: Zjisti, jak si udržet vítěznou mentalitu a soustředit se na svůj cíl, i když už jsi na vrcholu.
o Epizoda 61 – "NECHCEME TĚ" - z odmítnutí v 17 letech až na vrchol: Objev, jak se z odmítnutí stala motivace, která Roberta Lewandowského dovedla na vrchol.
o [Cvičení č. 10 – Rozdělení investic na příští období]: Pomůže ti vizuálně si ujasnit své priority a cíle.
o [Cvičení č. 11 – Plavba přes oceán]: Nástroj pro efektivní stanovení cílů.
o [Cvičení č. 19 – Inspirace úspěchy]: Zaměřené na to, jak si udržet motivaci v dobrých časech a připravit se na ty horší.
o [Cvičení č. 32 – Ze studenta učitelem]: Zlepši svou motivaci tím, že se naučíš rozumět smyslu svého tréninku.
o [Cvičení č. 33 – Pokorný nadhled]: Zpochybňuj své staré návyky a najdi nové, motivující přístupy.
o [Cvičení č. 53 – Budoucí vzpomínky na těžké období]: Převedení těžké chvíle na zlomový moment v kariéře.
o [Cvičení č. 55 – Vzkazy na těžké chvíle]: Vytvoř si vlastní motivační vzkazy z pozitivních zkušeností, které ti pomohou v krizových chvílích.
o [Cvičení č. 61 – Vděčná vzpomínka]: Využij pozitivní vzpomínky k posílení vděčnosti a motivace.
o [Cvičení č. 62 – Katalog natěšenosti]: Udržuj si pozitivní výhled do budoucna.
o [Cvičení č. 63 – Jak se vytáhnout z bahna]: Nástroj na překonání demotivace a prokrastinace..
o [Cvičení č. 65 – Co by za to někdo dal]: Uvědom si, jaké příležitosti máš k dispozici a využij je naplno.
Uzavřené skupiny pro sportovce (různých věkových kategorií). Jelikož obsahují i individuální konzultace, jde o ideální způsob, jak zapracovat přesně na tom, s čím potřebuješ pomoci!
Videokurz Psychologie vítězství - přes 30 hodin materiálů s praktickými tipy, desítkami příkladů z praxe a konkrétními ukázkami know-how Mgr. Václava Petráše.
Videokurz Efektivní trénink - dozvíte se praktické rady ke klíčovým aspektům tréninku (motivace, vůle, koncentrace, konzistence).
Webinář Jak udržet motivaci v době plné překážek - volně dostupný webinář Mgr. Václava Petráše.
„Cítím se vyhořelý, jsem na sebe často příliš přísný.“
o Epizoda 41 – Přijměte svou NEDOKONALOST (Helen Glover): Nauč se přijmout, že nikdo není dokonalý, a že i chyby a slabosti jsou součástí cesty.
o Epizoda 55 – Za oponou sportovní DOMINANCE - fenomén Klæbo: Zjisti, že i ti nejlepší se potýkají s problémy a že vytrvalost a odhodlání jsou klíčové k překonání překážek.
o Epizoda 56 – PTSD, návrat po ZRANĚNÍ a mentální SÍLA Mikaely Shiffrin: Nauč se, jak se vyrovnat s traumaty a jak se vrátit zpět po zranění silnější.
o Epizoda 44 – VÁŠEŇ, VÝKON, a hokejová legenda BOBBY ORR: Objev, jak ti může vášeň pro to, co děláš, pomoci překonávat překážky a udržet si motivaci.
o [Cvičení č. 27 – Co ostatní docenit nemohou]: Ukáže ti, jak se nenechat ovlivnit vnějším hodnocením.
o [Cvičení č. 24 – Stanoviště na zpětnou vazbu]: Vytvoř si návyk konstruktivní sebereflexe a přestaň se neproduktivně kritizovat.
o [Cvičení č. 21 – Mé role]: Pomůže ti uvědomit si, že nejsi jen sportovec, a zmírní to tlak.
o [Cvičení č. 3 – Široká identita]: Zaměř se na dovednosti získané ze sportu, které můžeš využít i v běžném životě.
o [Cvičení č. 63 – Jak se vytáhnout z bahna]: Nástroj na překonání demotivace a prokrastinace.
o [Cvičení č. 62 – Katalog natěšenosti]: Udržuj si pozitivní výhled do budoucna.
o [Cvičení č. 25 – Je skvělé, že jsem „nenormální“]: Naučíš se vnímat své odlišnosti jako silné stránky.
o [Cvičení č. 56 – Zaručená pomoc]: Ujasni si, v čem by ti mohla pomoci druhá osoba, a překonej strach z oslovení.
o [Cvičení č. 45 – Zbytečná obava]: Umožní ti ohlédnout se za strachem, který se nenaplnil, a poučit se z něj.
o [Cvičení č. 61 – Vděčná vzpomínka]: Využij pozitivní vzpomínky k posílení vděčnosti a motivace.
Uzavřené skupiny pro sportovce (různých věkových kategorií). Jelikož obsahují i individuální konzultace, jde o ideální způsob, jak zapracovat přesně na tom, s čím potřebuješ pomoci!
Videokurz Psychologie vítězství - přes 30 hodin materiálů s praktickými tipy, desítkami příkladů z praxe a konkrétními ukázkami know-how Mgr. Václava Petráše.
„Chci se inspirovat od trenérů, abych pochopil(a) jejich přístup k motivaci a vedení.“
o Epizoda 33 – TAJEMSTVÍ ÚSPĚCHU (John Wooden): Basketbalový trenér John Wooden ti ukáže, jak se soustředit na věci, které můžeš ovlivnit, a neřešit zbytečné detaily, které ti berou energii.
o Epizoda 52 – NEJLEPŠÍ TRENÉR historie a MOTIVACE - Eddie Reese: Inspiruj se metodami a filozofiemi jednoho z nejúspěšnějších trenérů historie.
o Epizoda 58 – OBEJMOUT nebo NAKOPAT? Cesta z krize Crystal Palace a Olivera Glasnera: Nauč se, jak správně reagovat na krizi v týmu a jak motivovat ostatní.
o Epizoda 68 – FINÁLE 2. SEZÓNY - Co INSPIRUJE fotbalového génia? (Pep Guardiola): Podívej se na inspiraci z nejvyšších pater fotbalu a zjisti, co motivuje ty nejlepší.
o [Cvičení č. 4 – Zóna kontroly]: Pochop, na co by se měl trenér zaměřit, aby efektivně vedl tým.
o [Cvičení č. 5 – Co na tom mohu ovlivnit?]: Zamysli se nad tím, jak aktivně přistupovat k věcem, které se jeví jako neovlivnitelné.
o [Cvičení č. 32 – Ze studenta učitelem]: Zlepši svou motivaci tím, že se naučíš rozumět smyslu svého tréninku.
Kurz pro trenéry mládeže (ročník 2025) - staňte se tím nejlepším možným koučem díky komplexnímu, ale zároveň praktickému a srozumitelnému programu pro trenéry!
sportovní psycholog
Mgr. Václav Petráš je sportovním psychologem HC Oceláři Třinec, autorem knih Psychologie vítězství a Jak vychovat z dítěte sportovce a jedním z nejvyhledávanějších odborníků v ČR.
Václav Petráš se na maximálně efektivní mentální přípravu sportovců zaměřuje už přes deset let.
Je dlouholetým sportovním psychologem Ocelářů Třinec, spolupracuje s florbalovou reprezentací, hokejovým svazem a desítkami dalších organizací.
Využívá unikátně praktický a srozumitelný přístup, díky kterému již pomohl sportovcům k takovým úspěchům, jako byly triumfy na tenisových grandslamech, medailové úspěchy na OH/MS/ME/MČR či zisky titulů v nejvyšších soutěžích v ČR i zahraničí.
Jeho inovativní sportovně-psychologická Akademie , v rámci které pořádá kurzy, webináře a publikuje tematické články či videa, každoročně inspiruje desetitisíce zájemců.
Vydává oblíbený podcast , pravidelně se objevuje v médiích, přispívá do publikací a napsal populární knihy Psychologie vítězství a Jak vychovat z dítěte sportovce.
(Václav Petráš na konferenci APS)
Tomáš Cibulka, hokejový reprezentant, nejlepší nováček sezóny 24/25:
Rád bych se podělil o své zkušenosti s panem Petrášem. Jestli chcete posunout svojí mentální sílu, sebevědomí a celkově celé nastavení svojí hlavy na jiný levl, tak on je ten pravý.
Spolupracuji s ním už zhruba 4 roky a nemůžu říct jedno špatné slovo. Každý hovor mě dokáže dokáže posunout zase dál a je to nedílnou součástí mé přípravy.
Získal jsem díky naší spolupráci daleko větší jistotu na ledě, naučil se pracovat s chybami, se špatným zápasem a mnoho dalších věcí, které jsou pro sportovce ohromně důležité. Mohu tedy doporučit všem!
Jan Peterek, sportovní ředitel HC Oceláři Třinec:
Náš klub s Václavem Petrášem spolupracuje již devět let. Naše spolupráce zahrnuje pohovory s hráči, trenéry a rodiči, kteří se dobrovolně přihlásí.
Moje osobní zkušenost je výborná. Vašek je sympatický člověk, který si prošel mládežnickým hokejem. Dovede se vcítit do pocitů mladých sportovců.
Vašek pro naši organizaci také připravuje v rámci spolupráce tématické přednášky. Opět jen chvála.
(Václav Petráš s Janem Peterkem, sportovním ředitelem HC Oceláři Třinec)